Corso di Digiuno e Purificazione Fisica

Ritiro di Digiuno e Purificazione Fisica, Mentale ed Emotiva

 con

Miranda  Sorgente
Master Coach Love Management®
 

 Prossima edizione:

Primavera 2019

Oasi Santa Maria degli Angeli – Erba (Como)

 

Lontano dalla frenesia della vita quotidiana

sarai accompagnato nelle pratiche dello Yoga e delle meditazioni guidate,

della Purificazione attraverso gli esercizi e la formazione,

che ti consentiranno di raggiungere uno stato psico-fisico

di sorprendente lucidità ed energia mai sperimentata prima

 

Attraverso le pratiche e gli esercizi svolti,

la tua mente ritroverà la condizione ideale per rivalutare la tua visione personale

alla luce di nuove scoperte e di nuovi valori che acquisirai durante i 3 giorni

insieme alle indicazioni per una corretta alimentazione.

 

Da sperimentare almeno una volta nella vita!

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dot-fogliolina2 Dove

Nel meraviglioso contesto di pace dell’Oasi Santa Maria degli Angeli, Erba (Como)

 

 

Il seminario prevede:

  • Pratiche iniziali di purificazione del corpo secondo l’antica tradizine yogica: intestino, stomaco, naso, lingua.
  • Yoga
  • Esercizi di scioglimento del corpo e di ricarica energetica dalla tradizione di Yogananda
  • Meditazioni guidate
  • Scambi e condivisioni sull’esperienza
  • Percorso formativo di:
    • Pulizia mentale, fisica, emotiva per lasciare andare cattive abitudini, ostacoli, blocchi che rallentano il nostro viaggio verso il benessere
    • Costruzione di nuove virtuose abitudini da introdurre nella vita quotidiana per essere più leggeri e felici
    • Condivisione e consolidamento delle buone abitudini nel tempo per diffondere con il nostro esempio gioia e felicità e contribuire a creare un mondo migliore
  • Pause distensive e di riposo

 

Apprendi dalla loro testimonianza i benefici che potrai trarre da questa bellissima esperienza!

 

 

In questi giorni di purificazione ho scoperto che mentre il mio corpo si alleggeriva e si purificava così avveniva per mia mente e le mie emozioni.
Sono molto grata per tutto questo e so che contribuirà al mio benessere, a quello delle persone intorno a me e di conseguenza al nostro pianeta.
Elisabetta, ricercatrice

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Il corso di Purificazione e digiuno nutre più di quanto ci si possa aspettare.
Sembra una contraddizione ma esattamente quello che ha sperimentato.
Chiudere la bocca per lasciarsi alimentari da tutto il nutrimento più sottile che c’è e in grande abbondanza.
Marzia, avvocato

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Cosa mi porto a casa da questa esperienza?
Mi porto casa questa nuova possibilità:
Posso scegliere come nutrirmi, quando nutrirmi, dove nutrirmi!
Giulia, insegnante

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Quello che ho apprezzato in questo ritiro è stata la vicinanza e la tranquillità di chi mi ha guidato in questa esperienza.
Mi porto via la convinzione che il bisogno di cibo è solo nella nostra mente che è legata a schemi e orari.
Entusiasmante scoprire e testare tanti modi diversi per nutrirmi.
Patrizia, casalinga

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Ho riscoperto la bellezza della lentezza, riprendere possesso del tempo e delle sensazioni. Ascoltare il mio corpo e le mie emozioni con la consapevolezza di essere l’artefice delle mie intenzioni.
Purificazione è uno stato per me di grande lucidità e presa di coscienza .
Susanna, consulente e imprenditrice

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Sono molto contenta e grata a me stessa per essermi data l’opportunità di partecipare a questo ritiro di vera esperienza su e con il mio corpo.
Corpo che ha risposto in modo naturale e molto vivo.
Mi porto a casa nuova serenità e limpidezza.
Chiara, impiegata ufficio estero

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dot-fogliolina2Dove e quando

Prossima edizione: primavera 2019.

Il ritiro si svolge dalle 18.00 del venerdì alle 14.00 della domenica.

E’ possibile prevedere date e luoghi personalizzati per gruppi di mimino di 10 persone.

 

dot-fogliolina2Programma

Ecco il programma indicativo del seminario:

 

Venerdì

18.00 arrivi e sistemazione
incontro introduttivo alla pratica del digiuno
cena in silenzio e consapevolezza (passato di verdura)
meditazione serale preparatoria al digiuno

 

Sabato
yoga per il risveglio energetico del corpo
meditazione
pratiche di purificazione del corpo

riposo

seminario: eliminazione delle abitudini velenose e scelta delle nuove abitudini virtuose – parte 1

pratica distensiva yoga
pausa tisane
condivisione di fine giornata
meditazione e riposo

 

Domenica
yoga per il risveglio energetico del corpo
meditazione
esercizi respiratori
seminario: eliminazione delle abitudini velenose e scelta delle nuove abitudini virtuose- parte 2
come rendere i pasti sani e belli

condivisione risultati dell’esperienza
pranzo in consapevolezza per la ripresa alimentare

 

dot-fogliolina2Preparazione

Nella settimana precedente:

  • Riduci il consumo di carne, specie carne rossa,
  • Elimina o riduci il consumo di alcool e zucchero,
  • Bevi almeno 1,5l di acqua e tisane al giorno,
  • Aumenta il consumo di verdure, meglio senza additivi chimici,
  • Fai movimento, idealmente una camminata a passo sostenuto all’aperto di 30′ al giorno

Porta con te al corso:

  • Tappetino per gli esercizi di yoga,
  • Copertina per coprirti durante la meditazione,
  • Cuscino da meditazione, oppure potrai utilizzare una sedia,
  • Tuta o abbigliamento comodo per praticare yoga,
  • Possono risultare comode le calze antiscivolo per muoverti all’interno della stanza,
  • Abbigliamento comodo a strati,
  • Ombrello o giacca impermeabile
  • Bottiglietta o borraccia o Bottiglia Sorgente per avere acqua a disposizione durante il giorno e la notte (se vuoi potrai acquistare la Bottiglia Sorgente sul posto)

Se già li utilizzi, porta con te i tuoi personali:

  • Nettalingua,
  • Lota per la pulizia del naso

 

dot-fogliolina2Iscrizioni

Quota di partecipazione: 197€

 

Escluso spese di vitto (per i pasti previsti) e alloggio da saldare direttamente all’Oasi (totale per i due giorni 90€).

 

I posti sono limitati e generalmente si esauriscono molto velocemente.

 

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PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI SCRIVI A

info@lovemanagement.it

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