Corso di Digiuno e Purificazione Fisica

Ritiro di Digiuno e Purificazione Fisica, Mentale ed Emotiva

 con

Miranda  Sorgente, Master Coach Love Management®
Fabio Giambarini, naturopata e insegnante yoga
 

 

Raccolto nel silenzio e nella tranquillita’ del Centro Spirituale “Oasi dei Celti” Lago di Como e lontani dalla frenesia della vita quotidiana sarai accompagnato nelle pratiche dello Yoga e delle meditazioni guidate, della Purificazione attraverso gli esercizi e la formazione, che ti consentiranno di raggiungere uno stato psico-fisico di sorprendente lucidità ed energia mai sperimentata prima!

Attraverso le pratiche e gli esercizi svolti, la tua mente ritroverà la condizione ideale per rivalutare la tua visione personale alla luce di nuove scoperte e di nuovi valori che acquisirai durante i 3 giorni insieme alle indicazioni per una corretta alimentazione.

Le SESSIONI DI PURIFICAZIONE MENTALE ed EMOTIVA sono condotte da Miranda Sorgente.

Le SESSIONI DI PURIFICAZIONE FISICA e le SESSIONI di YOGA sono condotte da Fabio Giambarini.

 

Il seminario prevede:

  • Pratiche iniziali di purificazione dalla tradizione yogica (intestino, stomaco, naso, lingua)
  • Esercizi di scioglimento del corpo e di ricarica energetica dalla tradizione di Yogananda
  • Pratiche meditative
  • Scambi e condivisioni sull’esperienza
  • Percorso formativo di:
    • Autodirezione (visione e direzione personale)
    • Consapevolezza (eliminazione dei veleni fisici, mentali ed emotivi)
    • Sobrietà (scelta di nuove abitudini virtuose da introdurre nella vita quotidiana)
  • Pause distensive e di riposo

 

 Guarda i video con le testimonianze di chi ha partecipato

 

Apprendi dalla loro testimonianza
i benefici che potrai trarre da questa
bellissima esperienza!

 

 

dot-fogliolina2 Dove e quando

 

 

Luogo e date da stabilire con la nuova edizione.

Il ritiro si svolge dalle 18.00 del venerdì alle 14.00 della domenica.

E’ possibile prevedere date e luoghi personalizzati per gruppi di mimino di 10 persone.

   

 

 

dot-fogliolina2 Programma

 

 

Ecco il programma indicativo del seminario:

Venerdì

18,00 arrivi e sistemazione
19,00 incontro introduttivo alla pratica del digiuno
19,30 cena in silenzio e consapevolezza (passato di verdura)
21,00 meditazione serale preparatoria al digiuno

Sabato
07,30 yoga per il risveglio energetico del corpo
08,00 meditazione
09,00 pratiche di purificazione del corpo
segue: refezione (con riso) – riposo

Pomeriggio

yoga e respirazione
principi di sana alimentazione
seminario: eliminazione delle abitudini velenose e scelta delle nuove abitudini virtuose
20,00 pausa tisane
20,30 condivisione di fine giornata
21.30 meditazione e riposo

Domenica
07,30 yoga per il risveglio energetico del corpo
08,00 meditazione
Yoga ed esercizi respiratori
seminario: eliminazione delle abitudini velenose e scelta delle nuove abitudini virtuose
11.30 condivisione risultati dell’esperienza
13.00 pranzo in consapevolezza per la ripresa alimentare
14.00 saluti

dot-fogliolina2 Preparazione

 

Nella settimana precedente:

  • Riduci il consumo di carne, specie carne rossa,
  • Elimina o riduci il consumo di alcool e zucchero,
  • Bevi almeno 1,5l di acqua e tisane al giorno,
  • Aumenta il consumo di verdure, meglio senza additivi chimici,
  • Fai movimento, idealmente una camminata a passo sostenuto all’aperto di 30′ al giorno

Porta con te al corso:

  • Tappetino per gli esercizi di yoga,
  • Copertina per coprirti durante la meditazione,
  • Cuscino da meditazione, oppure potrai utilizzare una sedia,
  • Tuta o abbigliamento comodo per praticare yoga,
  • Possono risultare comode le calze antiscivolo per muoverti all’interno della stanza,
  • Abbigliamento comodo a strati,
  • Ombrello o giacca impermeabile
  • Bottiglietta o borraccia o Bottiglia Sorgente per avere acqua a disposizione durante il giorno e la notte (se vuoi potrai acquistare la Bottiglia Sorgente sul posto)

Se già li utilizzi, porta con te i tuoi personali:

  • Nettalingua,
  • Lota per la pulizia del naso

Se non li hai potrai se vorrai acquistarli sul posto.

 

dot-fogliolina2 Iscrizioni

 

 

La quota di partecipazione (incluso alloggio e i pasti previsti) sarà concordata con l’uscita della nuova edizione.

 

I posti sono limitati e generalmente si esauriscono molto velocemente.

 

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PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI SCRIVI A

info@lovemanagement.it

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